8220You8217re em uma queda, 8221 Sra. Demos disse-me, cerca de 3 semanas em nossa pista e temporada de campo há cerca de 30 anos. 8220Huh8221 Eu respondi. 8220A queda. Haven8217t você já ouviu falar de um slump8221 eu não tinha. Tudo o que eu sabia era que tudo estava dando errado. Minha abordagem estava completamente fora no salto triplo, eu mantive clobbering os obstáculos durante os eventos de obstáculo, e eu tinha perdido completamente minha borda no traço de 50 jardas. Uma queda Foi mais como o fim da minha carreira de atletismo. Na verdade, como se viu, era. Eu nunca voltei para o esporte depois disso, apesar do fato de que eu quebrei alguns registros do ensino médio mais cedo naquela temporada. Apenas duas semanas atrás, parecia que a história se repetiu. Só que desta vez, I8217m 50, e desta vez meu próprio senso comum estava me dizendo exatamente o que a Sra. Demos tinha me contado de volta no Junior High. I8217m em uma queda. Mas, desta vez as circunstâncias são completamente diferentes. Eu tomei a decisão para evitar o inverno brutal de Minnesota8217s completando a maioria de minhas milhas dentro de casa. Assim, como eu pisei ao ar livre para atacar alguns quilômetros no abrupto janeiro thaw, eu recebi uma lição de futilidade. Por que eu estava correndo muito bem na esteira, mas ao ar livre, meu futuro correndo parecia estar em perigo O que estava acontecendo comigo Por que não posso correr Isto é muito pior do que qualquer 8220slump8221 que eu já experimentei no passado. Que diabo estava Deprimido mais uma vez, e certo de que tudo estava caindo ao meu redor, eu me enterrei em Charmed Running. Tentando manter minha mente fora do terrível externa corre que tinha apenas ocorreu. Eu não tinha explicação. E eu não tinha idéia do que fazer a seguir. Claramente, algo tinha que dar. Algo tinha que mudar. O que é que eu tenho controle sobre isso poderia me fazer voltar para a estrada para correr Olhando do lado de fora, não um lote inteiro. A coisa mais óbvia pode ser o meu tênis. Talvez eu precisava de uma mudança da corrida descalça que tenho feito na esteira. Talvez os Vibrams fossem tão bons quanto eu pensava. E talvez, correndo em meu Newton Fate8217s ao ar livre não fosse cortá-lo, tampouco. Agora, sapatos novos estão fora de questão. Mas eu tenho alguns pares de Brooks Lançamento 4 no meu arsenal que a empresa enviou para mim um ano ou mais atrás para testar a unidade. Talvez eu precise mudar isso. Ao mesmo tempo, talvez o fato de que eu estivesse me sentindo como uma porcaria, mental e fisicamente, estavam levando um sério pedágio em minha corrida. Na verdade, estava tomando um sério pedágio em meus exercícios, também. Apesar do fato de que eu nunca desisti, e eu ainda me levantei para enfrentar meus exercícios, havia pouco amor envolvido. Meu cérebro agitou 101 desculpas para não entrar no porão para fazer isso. E apesar do meu compromisso com o meu treino diário, o meu peso ainda estava subindo e tomando o pedágio da minha corrida. O início do Ano Novo também trouxe sobre o início de alguns novos podcasts que eu tropeçou ao correr na esteira. Um dos quais, um podcast sobre jejum e saúde, envolve tanto Jimmy Moore, de Livin8217 La Vida Low Carb fama, eo Dr. Jason Fung, um Toronto com base Neprologist. O primeiro podcast da série teve-me literalmente pavimentado, tanto assim, que eu escutei duas vezes, e imediatamente encontrou o grupo de Facebook que segue, juntamente com as recomendações do livro, The Complete Guide to Fasting. A idéia de jejuar parecia completamente ridícula, mas tenho que admitir, ao mesmo tempo, tão intrigante. Talvez eu devesse tentar. Talvez meu corpo é tão tóxico agora, que limpá-lo de tudo tanto fisicamente e mentalmente é o que eu preciso. Não tenho nada a perder, mas muito a ganhar. Apenas diga que gostaria de ter este livro em minhas mãos antes de me permitir chegar tão baixo quanto eu. O que vou lhe dizer a seguir vai chocá-lo. Se você acredita em mim ou não, bem, isso dependerá de você decidir. Você também acredita em milagres? Até que eu parei de comer8230 Yup. Parou de comer e começou a curar. Para ser continuado, um título não tão apropriadamente chamado de postagem no blog, eu sei. Na verdade, estamos no meio do inverno. As temperaturas haven8217t mesmo chegado perto de zero nos últimos 5 dias. Nós aren8217t mesmo perto de qualquer tipo de degelo, mas para mim, pessoalmente, é tem sido apenas isso. Descongelamento. I8217m aprendendo a soltar um pouco. Estou tentando não ser tão anal sobre minha corrida. Minhas intenções não foram sólidas. Na verdade eles foram um pouco lamacentos. Muito parecido com um degelo de janeiro. Chegar a lidar com o fato de que estou lutando com uma lesão de tipos tem sido uma realidade que tenho de enfrentar. Este é o mês para eu enfrentá-lo. Começar a correr fora é quase impossível. Em anos anteriores, eu ria em face do inverno. I8217d a camada acima, põr sobre as luvas aquecidas. E obter o heck lá fora. Eu mal lhe dei um segundo pensamento. Eu olho para trás, embora minhas postagens no Facebook, e lá eu estava 823010 graus, 0 graus, -10 graus. Tinha pouco efeito sobre mim. Ou estou ficando mais louco, ou ficando mais sábio. Mas que diferença faz agora, correndo melhor na esteira. Eu posso fazer sessões de treinamento mais específicas, e eu não tenho que embrulhar. Claro, o nosso porão está frio como diabos, mas depois de 15 ou 20 minutos, I8217m derramando a camisola. E depois de uma hora, eu suava como o porco proverbial. I8217m nem mesmo completamente certo porque I8217m que funciona melhor dentro. Poderia ser porque I8217m executando muito mais lento do que eu costumo fazer. Poderia ser porque eu estava vestindo meu Vibrams desde I8217m dentro. Poderia ser porque a maioria de minhas corridas foram em uma inclinação de 0-1 grau. Ou talvez seja porque não está muito frio. Talvez o pavimento seja realmente mais difícil no inverno. Talvez eu realmente sou alérgica ao inverno. Nada me surpreenderia neste ponto. Mas o que eu percebi é que eu não deveria mexer com ele. Se ele está funcionando, por que tentar corrigi-lo não estou treinando para nada grande agora. Minha próxima tentativa em uma maratona isn8217t até maio. Claro, I8217ll se inscrever para algumas meias entre agora e então, mas para os últimos anos, metade requer pouco treinamento da minha parte. Janeiro, como se vê, é um grande momento para me concentrar em alguns aspectos diferentes do meu treinamento. Eu posso fazer algum trabalho de intervalo, eu posso fazer algum trabalho de colina. Eu posso fazer algumas corridas muito fácil, também. Posso fazer tudo, e não tenho que me preocupar com o tempo. Como você já sabe, eu sou um nerd quando se trata de auto-educar-me sobre saúde, fitness e nutrição. Meu podcaster favorito de todos os tempos, Ben Greenfield. Fala muito sobre como melhorar a velocidade e resistência sem ter que correr rápido ou difícil. Na verdade, o protocolo é andar. Sim, caminhe por uma encosta íngreme, com alguns quilos adicionais nas costas. Parece ser primitivo, certo, quero dizer, pode realmente funcionar? Parece que pode, e ele faz. Baseia-se na simples premissa de que caminhar em uma inclinação íngreme pode obter o seu ritmo cardíaco até tanto ou mais do que um lento e não há menor impacto e carga excêntrica. É uma ótima maneira de fortalecer os glúteos, tendões e músculos da panturrilha. De facto, a caminhada de colina é melhor incorporada durante as fases de transição e formação inicial da base. I8217ve também colocar P90X pernas e volta para trás em minha programação. Reforçar os músculos da perna maior só pode ajudar na redução do estresse para os bezerros e Aquiles. Assim, I8217ve adicionou a caminhada de declive em minha programação de treinamento três dias por semana. Na verdade, depois de cada treino P90X (na segunda-feira, quarta-feira e sexta-feira), é a maneira perfeita de adicionar algum cardio sem me esgotar completamente com a corrida. Este mês, concentrei-me em correr apenas 3 dias por semana (terça-feira, quinta-feira e domingo). Um daqueles dias eu bump acima da intensidade apenas um pouco com algum trabalho do intervalo, ou um funcionamento do tempo. Os sábados foram dias de trabalho. Eu também fui melhor com meu trabalho de terapia. Isso inclui alguns sal de sal epsom, alternando com água quente e fria, espuma de rolamento, auto-massagem e exercícios excêntricos. Ao todo, eu posso visualizar um pouco de melhoria. Eu não tenho nenhum programa programado para este mês. Tanto quanto I8217d amam fazer o Securian Meia Maratona no final de janeiro, os restantes sábados são reservados com eventos para Charmed Running. Isso é muito mais importante do que gastar dinheiro em corridas que provavelmente não iria aumentar meu desempenho, de qualquer maneira. Posso também tomar este mês para curar e regenerar. Isto é o que eu continuo dizendo a mim mesmo. Eu tenho alguns produtos novos que I8217m que tentam para fora também. Alguns ajudam com o sono, alguns ajudam com o desempenho, e alguns ajudam com a recuperação. Olhe para as postagens do blog para vir em um futuro não muito distante. A primeira semana de 2017 já é história. 51 permanecem. Muito ainda pode ser realizado. Eu acho que é muito cedo para jogar a toalha, certo Pode haver algo muito decente florescendo debaixo da neve. Eu não poderia ter sido menos emocionado para executar este evento. Os tendões de Aquiles doloridos, o meu humor podre, o blues de férias que outra desculpa poderia eu possivelmente vir acima com A coisa louca é, era meu marido que me pressionou para forjar adiante com o evento. 8220Walk até a corrida. You8217ll ser fino Você pode sempre deixar cair para fora se você don8217t pensa que você pode o fazer.8221 Palavras que um corredor NÃO quer expressar. Drop out8230DNF8230 não terminou. Mas, ele estava certo. Eu não tinha nada a perder. O clima foi que procuram espetacular se comparado a anterior Polar Dashes. Se qualquer coisa, seria uma grande manhã para um pequeno passeio. Até o final da semana passada, eu me comprometai a ser voluntário na coleta de pacotes da Team Ortho na véspera de Ano Novo. Era o mínimo que eu podia fazer. Eu tinha muito poucas encomendas chegando em Charmed Running no meio da temporada de férias. E eu tinha que admitir, seria ótimo sair de casa. Eu não consegui fazer muito voluntariado. Possuir o seu próprio negócio com certeza não comer tempo livre não mencionar tempo não tão livre. Eu acordei sábado determinado para obter uma hora no treadmill8230walking, é claro. Eu tinha que fazer alguns recados de manhã que acabou me colocando em um pouco de pressa. Eu sobrevivi, porém, e fiz a Harriet Island a tempo. Ao chegar, I imediatamente visto alguns great runner amigos. Eu senti meu coração acelerar um pouco. E eu não podia ajudar, mas sorrir. Eu sinto falta disso. Eu sinto falta disso muito. Não parecia particularmente ocupado, então eu imaginei que seria uma grande oportunidade para socializar. Além disso, eu era capaz de pegar minha bib e jaqueta de corrida. Foi ótimo estar entre os vivos novamente Eu sobreviveu a tarde muito bem. Eu colava meu Aquiles durante as horas de pé, eu sabia que tinha antes de mim. (Aprendi técnicas como as melhores do negócio aqui em Lakeville na Upright Health Muscle e Joint Care). E eu estava grato por ter realmente ajudado. Depois que meu turno terminou, eu fui para casa com a intenção de fazer uma decisão final roupa e obter tudo previsto para a corrida. Eu me inscrevi para o Yeti Challenge novamente. Isso inclui a corrida de 10K, a corrida de 5K ea corrida de 1700m. Todos em todos os, a apenas 10 milhas, com algumas pausas entre cada evento. Eu me senti bem o suficiente naquela noite para desafiar minha escolha de eventos. Talvez eu possa lidar com a meia maratona Bem, talvez. Mas este foi provavelmente o melhor cenário. I8217d ficar com ele. Não foi um evento particularmente cedo. Nosso tempo de início foi 9:30 portanto, isso pode dizer I pode dormir até 7:00. Isso é um bônus que eu certamente tenho bastante sono, graças a um gole de Nature CDB misturado em um pouco de water8230mais sobre isso mais tarde. Vesti a meio do caminho e fui até a cozinha para gravar meu Aquiles. Então eu tomei a decisão de mantê-lo em uma camada da cintura para baixo, embora eu decida fazer algumas mangas de compressão da panturrilha. Eu fiquei feliz por eu ter feito. De alguma forma, acho que fizeram algo bom. Fiz meu café, preparei minha garrafa de água, abri meus aquecedores de mão para que eles se aquecessem e peguei algumas roupas para mudar se eu acabasse encharcado de suor e frio por fim de corrida. Eu decidi último minuto para colocar um par de aquecedores de dedo do pé em minhas tênis depois de lembrar a dor que sofri após o Reindeer Run algumas semanas antes. Isso voltaria para me morder na bunda mais tarde, mas sim viver e aprender, certo. Estávamos fora da porta um pouco mais tarde do que eu antecipei graças a um casaco esquecido por meu marido, mas desde que não havia outra alma na estrada às 8h15 Em New Year8217s dia manhã, nós boa. Encontramos um lugar super conveniente para park, e sentamos no carro um pouco enquanto eu consegui a minha merda em conjunto. Logo depois, minha amiga Timi me deixou saber que ela tinha chegado, então nós fomos para a área de início. Eu sabia que haveria algum abrigo no prédio para que meu marido fosse AOK para me esperar lá. Estava frio, mas não brutal. Eu envolvi um cobertor em torno de minhas pernas de qualquer maneira. Eu tinha meu casaco humano comigo para entregá-lo na linha de partida. Eu corri para Timi no edifício e tomou a decisão de esperar na linha para o banheiro coberto aquecido. Fico feliz que eu fiz. As linhas se moviam e o ar frio não ajudava a retenção da bexiga. Eu e Timi8230pre raça Chegamos ao começo com cargas de tempo de sobra. Muito, na verdade. Eu estava ficando frio esperando ao redor. A área de partida era esbelta, então eu suponho que foi uma coisa boa lá weren8217t como muitos pilotos como anos anteriores. Eu escolhi um podcast, e esperei impacientemente pela contagem regressiva. Fora e correndo 8230e levei deliberadamente lento. Obrigado céus lá weren8217t um monte de speedsters no início. Ele para um nice e descontraído. Esta é a pior parte da nova rota para o Polar Dash. É uma calçada bastante estreita até que se abre para uma rua, mas há um ganho líquido subindo nesta primeira milha. Juro que demora para sempre. Mas por algum motivo este ano, ele passou por bastante rapidamente. Talvez tenha sido porque eu comecei tão devagar. Eu tinha meu runmeter em execução, mas eu didn8217t tê-lo definido para me ler todas as atualizações. Eu decidi que não precisava da pressão. O funcionamento de today8217s era sobre finishing8230period. Estava frio onde não havia sol. E a menor brisa fez pior. Mas era tolerável. Mais do que tolerável. Eu comecei a pensar que eu overdressed. Claro, não havia muita coisa que eu pudesse fazer sobre isso neste momento. Nós arredondado a esquina para o Park Road logo após milha 1. Há foi um fotógrafo, tipo de estranhas esquina. Não conseguia imaginar como ele estava recebendo tiros decentes. Mas eu sorri e acenei, de qualquer maneira. Eu não estava me sentindo muito mal neste momento. Eu me estabeleci em após a milha 2. Agora, havia alguns meia maratonistas fazendo seu caminho de volta na direção oposta. Eu percebi que todos nós temos o mesmo ponto de giro. Isso significava que os meia maratonistas estariam fazendo uma segunda volta do caminho que os 10K-ers estavam prestes a forjar. Não sou um para fora e para trás, mas às vezes você tem que fazer o que você tem que fazer. Parecia antes que eu soubesse que estávamos na volta. Este foi um pouco depois milha 4. A viagem seria, na verdade, ser mais do que a viagem de volta, desde que levou que inicial milha e meia laço antes mesmo se o Park entrada. Foi aqui que comecei a ter problemas sérios com o meu dedo do pé esquerdo. Ele tinha deslizado para a frente da minha tênis e meus dedos do meio estavam começando a doer. Continuei atirando meu pé, tentando forçar a almofada de volta ao topo da minha tênis, mas não estava funcionando. Eu pensei em parar pelo menos meia dúzia de vezes para tirar a minha tênis e despejar o pacote, mas eu nunca fiz isso. Em vez disso, no final da corrida, eu paguei o preço com o que parece um prego de dedo do pé muito ferido que mais do que provavelmente cairá nas semanas seguintes. Não que mais importa. Meus pés parecem merdas o tempo todo, agora. Isso fez com que as últimas milhas se tornassem intoleráveis e, por alguma razão, meu podcast parou, e algumas músicas começaram a tocar, e elas eram as melodias mais lentas com que alguém iria querer correr. Então, a música se fecharia e reiniciaria e fecharia. I8217ll dizer ya que a atualização mais recente iOS é o pits eu didn8217t saber se eu ainda tinha bateria ou o quê. Mas eu tinha meu Garmin ligado, então eu tinha algum registro da corrida. Quando me aproximei do fim, vi meu marido com o telefone pegando um vídeo, então sorri e acenei. Eu cruzei o fim, parei o meu Garmin e imediatamente começou a andar fora. Meu dedo do pé estava latejando eu tinha que chegar a algum lugar para tirar esse sapato e se livrar desse dedo do pé mais quente. (Eu tenho que rir, porque o meu marido fez um pequeno comentário com o vídeo e ele agiu como se ele fosse o locutor que não poderia pronunciar o meu sobrenome. Ela era bastante cômico, na verdade. Ele é muito espirituoso) Meu marido pegou comigo e Continuamos a pé. Lembrei-me então do meu runmeter e do meu telefone e fiquei surpreso ao ver que ainda estava a correr. Eu desligo-o para baixo apenas como meu marido perguntado, 8220Are você feliz com seu time8221 8220I8221m feliz com QUALQUER tempo, 8221 eu respondi. 8220I don8217t mesmo saber como eu finished.8221 8220Sobre 52 minutos82308221 ele disse. Bem, provavelmente meu 10K mais lento nunca, mas eu não estava aqui para qualquer registro hoje, de qualquer maneira. Tomamos algumas fotos, e então fizemos o nosso caminho para a tenda para que eu pudesse sair da minha tênis. Eles já estavam distribuindo comida, então eu agarrei alguns para o meu marido. Não há nada para me para comer. E enquanto eu me sentei no banco removendo meus sapatos, minha tontura me fez desejar ter trazido um bar Quest. Meu marido ofereceu para correr de volta para o carro para mim, mas recusei graciosamente. Sério, eu poderia esperar. Eu puxei os aquecedores de sapato e já percebi que o dano tinha sido feito. Só esperava poder terminar as minhas corridas esta manhã. O resto do dia não importava. Nós sentamos lá por um longo tempo, e eu encontrei meu amigo Timi novamente como nós fomos para a linha de partida para a corrida de 1700m. Posso dizer-lhe que pouco aconteceu de forma diferente para esta corrida eo 5K. O clima se iluminou um pouco, e ficou um pouco mais quente. Mas eu estava muito encharcado de suor, por isso me gelou pior. Eu só queria correr esses dois últimos eventos e chegar em casa. Eu me senti muito bem para eles. A questão do dedo do pé resolveu-se, e era apenas uma questão de obter as execuções feitas. Eu não ouvi nada para estes dois últimos eventos. Minha bateria phone8217s estava drenando rapidamente e eu queria reservar energia para algumas fotos no final. Terminando o 5K. Infelizmente, não conseguiu chegar tão longe. Ele chegou ao final do 5k, então ele desligou. Eu não podia tirar minhas fotos com ele, ou usá-lo para encontrar Timi, então depois que coletamos meu metal Yeti, meu marido usou seu telefone para os tiros de despedida e nós fomos. 4 medalhas e um chapéu Yeti Foi um passeio tranquilo para casa. Meu marido perguntou como eu estava sentindo, e eu sorri para seu benefício. 8220I8217m ok, 8221 eu disse. 8220I8217m okay.8221 Não foi até algumas horas mais tarde que eu pensei em verificar os resultados. Pfffffft. Você está brincando, certo Primeiro em minha faixa etária para cada evento, e para o Yeti Challenge. Eu acho que no final foi uma coisa boa que eu apareci e corri em tudo. Meu marido achei que este foi incrível. 8220 Apesar da sua lesão, 8221 ele disse. 8220Você tirou o caminho para ir, querida.8221 Sim. Eu puxei-o fora. Outro ano, outro Polar Dash. Você executou um evento do Dia de Ano Novo Qual deles e como você fez 8220I acho que I8217m terminou, 8221 Eu disse quando me aproximei do meu marido na cozinha. Terminou com o que ele perguntou. Derramou-se sem hesitar. A corrida que eu tinha acabado de terminar tinha sido uma das poucas vezes que eu corri para fora deste mês. Foi um horrível 6 milhas. Especialmente o fim. Eu tinha tantas esperanças para ele como meu treadmill executa foram progredindo muito bem. Pensei que talvez os problemas de Aquiles apertados e irritados estivessem se resolvendo. Pensei ter visto um vislumbre de esperança. Mas trazê-lo de volta ao ar livre provou ser inútil. E como eu me forcei a sofrer com o trecho final para casa, mentalmente tomei a decisão de parar. Afinal, 2016 tinha sido um ano bastante razoável. Três maratonas, três qualificadores de Boston, e mais de 2000 milhas totais. Não é uma má maneira de acabar com isso. - Você não está terminada, meu marido disse enquanto me abraçava. Limpei minhas lágrimas em sua camisola antes de me forçar a encontrar seu olhar. 8220Você não está terminado. Não diga isso. Você não pode parar de correr. É o que você faz.8221 Essas são palavras bastante fortes para alguém que tem uma opinião 5050 sobre minha execução em qualquer momento específico no tempo. E naquele momento, ele era tudo para ele, enquanto eu estava contra ele. Mas essa é a história do nosso casamento. Quando um é para cima, o outro é para baixo. Quando alguém é agradável, o outro é desagradável. Quando um está tendo um bom dia, o outro está tendo um dia ruim. De certa forma, é um bom equilíbrio. Posso apenas chegar a um acordo com esta questão Aquiles, 8221 eu gaguejei. 8220I don8217t saber como consertá-lo.8221 8220 Talvez você só precisa de uma pausa. Talvez você deva ficar fora deles por um tempo8221 ele questionou. Tudo o que eu leio diz-me que a melhor terapia é terapia, e não parar as atividades. É importante manter-se em movimento e permanecer activo. Talvez eu devesse andar por um tempo, eu botejei. Isso pode ser uma coisa inteligente de se fazer, 8221 ele respondeu. 8220Você ainda vai executar o Dash Polar, certo Basta levá-lo fácil e andar até então. Vamos ver como você se sente.8221 Sim. Às vezes ele pode ser agradável e não argumentativo. Então, eu tinha um plano8230a poucos passeios esta semana até o tempo eu corro em New Year8217s Day. Então, talvez, eu esteja pensando melhor. O novo ano trará uma nova perspectiva. Seria maldito se eu perdesse o Polar Dash. Tornou-se um rito de passagem para mim. É a maneira que eu trago um Ano Novo. Nem festas, nem bebes selvagens, nem tarde da noite, nem beijos à meia-noite. Em vez disso, adormecia muito antes do relógio bater doze, e acordar cedo na manhã seguinte, empilhando-se para começar o ano com algumas milhas. Este ano não será diferente. Vou passar pela corrida. Não haverá prêmios de grupo de idade para mim desta vez. Mas tudo bem. Quer dizer, eu realmente não quero parar. Eu não quero parar de correr. Eu não quero pendurar minhas sapatilhas. Muita coisa mudou para nós no ano passado. Não muito a nosso favor, temo. Mas acredito no destino. Por alguma razão, fomos escolhidos para enfrentar esses obstáculos, seja para aprender uma lição, ou para nos forçar a passar para uma vida menos confuso. Levei todo o ano para aceitar isso e abraçá-lo. Ao mesmo tempo, eu nunca permiti que correr para tomar um banco traseiro porque na verdade, é a única coisa que eu posso controlar. E até as últimas semanas do ano, eu fiz exatamente isso. Posso me sentar aqui e negar o fato de que há um problema para minha condição. Ou, eu posso aceitá-lo, continuar a tratá-lo, e seguir em frente. Pode significar ignorar alguns dos meus eventos favoritos de inverno. Isso pode significar renunciar à busca de novos PRs. Pode significar correr a esteira por alguns meses. Isso pode significar atrasar o início do treinamento Fargo Marathon. Não seria a primeira vez que meu treinamento para uma maratona de primavera foi interrompido ou descontinuado. Já enfrentei tudo isso antes. Acho que, no entanto, quanto mais velho eu me torno, mais pânico se instala. Será que realmente poderei correr até I8217m 90 Posso continuar este passatempo bizarro, mas horrivelmente viciante ano após ano na segunda metade da minha vida Estou esperando Muito de mim mesmo Eu tenho algumas perguntas para responder antes do relógio bate meia-noite em um dia e meio. Eu também não acho que sejam fáceis. Mas eu acho que eles são necessários. Eu tenho momentos em que eu acho que posso correr para sempre. Tenho momentos em que eu temo o meu próximo passo. Sinto-me como os dois lados do meu casamento, a cada minuto de cada dia, flip flopping como um peixe enganchado lutando para o próximo fôlego, com a menor chance de retornar ao corpo de água de que foi arrebatado. No entanto, lembrei que minha situação é sutil. Eu perdi muitos amigos e familiares em circunstâncias horrendas. Agora eles sofreram. Eu só sinto pena de mim mesmo. Sofrimento é uma opção I8217m sorte de ter. Neste momento, eu sei muito pouco. Posso, no entanto, gastar um pouco de tempo procurando algo8230anything8230a pouco voice8230a pequeno curso sign8230a realista para ter que me vai voltar nas estradas. Não posso perder a esperança. Por agora, eu pretendo secar meus olhos, e permanecer focado na cura. O resto está muito longe para prever. Posso também dar um passo de cada vez. Agradeço-lhe por ficar comigo este ano, apesar da minha falta de postagens no blog. I8217m que esforça-se para um 2017 mais comunicativo. Eu tenho os produtos para compartilhar, pensamentos a resolver, edições a hash sobre. Eu tenho uma maratona para treinar, e eu quero compartilhar a viagem com você. Parar agora, sem sequer dar-lhe uma sacudida justa seria como colocar o carrinho antes do cavalo. Afinal, o futuro não depende necessariamente hoje. Quem sabe o que está por vir. Feliz Ano Novo para todos vocês. Maio 2017 ser tudo o que você deseja e muito mais. A Sra. Demos me disse, cerca de 3 semanas em nossa temporada de atletismo há cerca de 30 anos. 8220Huh8221 Eu respondi. 8220A queda. Haven8217t você já ouviu falar de um slump8221 eu não tinha. Tudo o que eu sabia era que tudo estava dando errado. Minha abordagem estava completamente fora no salto triplo, eu mantive clobbering os obstáculos durante os eventos de obstáculo, e eu tinha perdido completamente minha borda no traço de 50 jardas. Uma queda Foi mais como o fim da minha carreira de atletismo. Na verdade, como se viu, era. Eu nunca voltei para o esporte depois disso, apesar do fato de que eu quebrei alguns registros do ensino médio mais cedo naquela temporada. Apenas duas semanas atrás, parecia que a história se repetiu. Só que desta vez, I8217m 50, e desta vez meu próprio senso comum estava me dizendo exatamente o que a Sra. Demos tinha me contado de volta no Junior High. I8217m em uma queda. Mas, desta vez as circunstâncias são completamente diferentes. Eu tomei a decisão para evitar o inverno brutal de Minnesota8217s completando a maioria de minhas milhas dentro de casa. Assim, como eu pisei ao ar livre para atacar alguns quilômetros no abrupto janeiro thaw, eu recebi uma lição de futilidade. Por que eu estava correndo muito bem na esteira, mas ao ar livre, meu futuro correndo parecia estar em perigo O que estava acontecendo comigo Por que não posso correr Isto é muito pior do que qualquer 8220slump8221 que eu já experimentei no passado. Que diabo estava Deprimido mais uma vez, e certo de que tudo estava caindo ao meu redor, eu me enterrei em Charmed Running. Tentando manter minha mente fora do terrível externa corre que tinha apenas ocorreu. Eu não tinha explicação. E eu não tinha idéia do que fazer a seguir. Claramente, algo tinha que dar. Algo tinha que mudar. O que é que eu tenho controle sobre isso poderia me fazer voltar para a estrada para correr Olhando do lado de fora, não um lote inteiro. A coisa mais óbvia pode ser o meu tênis. Talvez eu precisava de uma mudança da corrida descalça que tenho feito na esteira. Talvez os Vibrams fossem tão bons quanto eu pensava. E talvez, correndo em meu Newton Fate8217s ao ar livre não fosse cortá-lo, tampouco. Agora, sapatos novos estão fora de questão. Mas eu tenho alguns pares de Brooks Lançamento 4 no meu arsenal que a empresa enviou para mim um ano ou mais atrás para testar a unidade. Talvez eu precise mudar isso. Ao mesmo tempo, talvez o fato de que eu estivesse me sentindo como uma porcaria, mental e fisicamente, estavam levando um sério pedágio em minha corrida. Na verdade, estava tomando um sério pedágio em meus exercícios, também. Apesar do fato de que eu nunca desisti, e eu ainda me levantei para enfrentar meus exercícios, havia pouco amor envolvido. Meu cérebro agitou 101 desculpas para não entrar no porão para fazer isso. E apesar do meu compromisso com o meu treino diário, o meu peso ainda estava subindo e tomando o pedágio da minha corrida. O início do Ano Novo também trouxe sobre o início de alguns novos podcasts que eu tropeçou ao correr na esteira. Um dos quais, um podcast sobre jejum e saúde, envolve tanto Jimmy Moore, de Livin8217 La Vida Low Carb fama, eo Dr. Jason Fung, um Toronto com base Neprologist. O primeiro podcast da série teve-me literalmente pavimentado, tanto assim, que eu escutei duas vezes, e imediatamente encontrou o grupo de Facebook que segue, juntamente com as recomendações do livro, The Complete Guide to Fasting. A idéia de jejuar parecia completamente ridícula, mas tenho que admitir, ao mesmo tempo, tão intrigante. Talvez eu devesse tentar. Talvez meu corpo é tão tóxico agora, que limpá-lo de tudo tanto fisicamente e mentalmente é o que eu preciso. Não tenho nada a perder, mas muito a ganhar. Apenas diga que gostaria de ter este livro em minhas mãos antes de me permitir chegar tão baixo quanto eu. O que vou lhe dizer a seguir vai chocá-lo. Se você acredita em mim ou não, bem, isso dependerá de você decidir. Você também acredita em milagres? Até que eu parei de comer8230 Yup. Parou de comer e começou a curar. Para ser continuado, um título não tão apropriadamente chamado de postagem no blog, eu sei. Na verdade, estamos no meio do inverno. As temperaturas haven8217t mesmo chegado perto de zero nos últimos 5 dias. Nós aren8217t mesmo perto de qualquer tipo de degelo, mas para mim, pessoalmente, é tem sido apenas isso. Descongelamento. I8217m aprendendo a soltar um pouco. Estou tentando não ser tão anal sobre minha corrida. Minhas intenções não foram sólidas. Na verdade eles foram um pouco lamacentos. Muito parecido com um degelo de janeiro. Chegar a lidar com o fato de que estou lutando com uma lesão de tipos tem sido uma realidade que tenho de enfrentar. Este é o mês para eu enfrentá-lo. Começar a correr fora é quase impossível. Em anos anteriores, eu ria em face do inverno. I8217d a camada acima, põr sobre as luvas aquecidas. E obter o heck lá fora. Eu mal lhe dei um segundo pensamento. Eu olho para trás, embora minhas postagens no Facebook, e lá eu estava 823010 graus, 0 graus, -10 graus. Tinha pouco efeito sobre mim. Ou estou ficando mais louco, ou ficando mais sábio. Mas que diferença faz agora, correndo melhor na esteira. Eu posso fazer sessões de treinamento mais específicas, e eu não tenho que embrulhar. Claro, o nosso porão está frio como diabos, mas depois de 15 ou 20 minutos, I8217m derramando a camisola. E depois de uma hora, eu suava como o porco proverbial. I8217m nem mesmo completamente certo porque I8217m que funciona melhor dentro. Poderia ser porque I8217m executando muito mais lento do que eu costumo fazer. Poderia ser porque eu estava vestindo meu Vibrams desde I8217m dentro. Poderia ser porque a maioria de minhas corridas foram em uma inclinação de 0-1 grau. Ou talvez seja porque não está muito frio. Talvez o pavimento seja realmente mais difícil no inverno. Talvez eu realmente sou alérgica ao inverno. Nada me surpreenderia neste ponto. Mas o que eu percebi é que eu não deveria mexer com ele. Se ele está funcionando, por que tentar corrigi-lo não estou treinando para nada grande agora. Minha próxima tentativa em uma maratona isn8217t até maio. Claro, I8217ll se inscrever para algumas meias entre agora e então, mas para os últimos anos, metade requer pouco treinamento da minha parte. Janeiro, como se vê, é um grande momento para me concentrar em alguns aspectos diferentes do meu treinamento. Eu posso fazer algum trabalho de intervalo, eu posso fazer algum trabalho de colina. Eu posso fazer algumas corridas muito fácil, também. Posso fazer tudo, e não tenho que me preocupar com o tempo. Como você já sabe, eu sou um nerd quando se trata de auto-educar-me sobre saúde, fitness e nutrição. Meu podcaster favorito de todos os tempos, Ben Greenfield. Fala muito sobre como melhorar a velocidade e resistência sem ter que correr rápido ou difícil. Na verdade, o protocolo é andar. Sim, caminhe por uma encosta íngreme, com alguns quilos adicionais nas costas. Parece ser primitivo, certo, quero dizer, pode realmente funcionar? Parece que pode, e ele faz. Baseia-se na simples premissa de que caminhar em uma inclinação íngreme pode obter o seu ritmo cardíaco até tanto ou mais do que um lento e não há menor impacto e carga excêntrica. É uma ótima maneira de fortalecer os glúteos, tendões e músculos da panturrilha. De facto, a caminhada de colina é melhor incorporada durante as fases de transição e formação inicial da base. I8217ve também colocar P90X pernas e volta para trás em minha programação. Reforçar os músculos da perna maior só pode ajudar na redução do estresse para os bezerros e Aquiles. Assim, I8217ve adicionou a caminhada de declive em minha programação de treinamento três dias por semana. Na verdade, depois de cada treino P90X (na segunda-feira, quarta-feira e sexta-feira), é a maneira perfeita de adicionar algum cardio sem me esgotar completamente com a corrida. Este mês, concentrei-me em correr apenas 3 dias por semana (terça-feira, quinta-feira e domingo). Um daqueles dias eu bump acima da intensidade apenas um pouco com algum trabalho do intervalo, ou um funcionamento do tempo. Os sábados foram dias de trabalho. Eu também fui melhor com meu trabalho de terapia. Isso inclui alguns sal de sal epsom, alternando com água quente e fria, espuma de rolamento, auto-massagem e exercícios excêntricos. Ao todo, eu posso visualizar um pouco de melhoria. Eu não tenho nenhum programa programado para este mês. Tanto quanto I8217d amam fazer o Securian Meia Maratona no final de janeiro, os restantes sábados são reservados com eventos para Charmed Running. Isso é muito mais importante do que gastar dinheiro em corridas que provavelmente não iria aumentar meu desempenho, de qualquer maneira. Posso também tomar este mês para curar e regenerar. Isto é o que eu continuo dizendo a mim mesmo. Eu tenho alguns produtos novos que I8217m que tentam para fora também. Alguns ajudam com o sono, alguns ajudam com o desempenho, e alguns ajudam com a recuperação. Olhe para as postagens do blog para vir em um futuro não muito distante. A primeira semana de 2017 já é história. 51 permanecem. Muito ainda pode ser realizado. Eu acho que é muito cedo para jogar a toalha, certo Pode haver algo muito decente florescendo debaixo da neve. Eu não poderia ter sido menos emocionado para executar este evento. Os tendões de Aquiles doloridos, o meu humor podre, o blues de férias que outra desculpa poderia eu possivelmente vir acima com A coisa louca é, era meu marido que me pressionou para forjar adiante com o evento. 8220Walk até a corrida. You8217ll ser fino Você pode sempre deixar cair para fora se você don8217t pensa que você pode o fazer.8221 Palavras que um corredor NÃO quer expressar. Drop out8230DNF8230 não terminou. Mas, ele estava certo. Eu não tinha nada a perder. O clima foi que procuram espetacular se comparado a anterior Polar Dashes. Se qualquer coisa, seria uma grande manhã para um pequeno passeio. Até o final da semana passada, eu me comprometai a ser voluntário na coleta de pacotes da Team Ortho na véspera de Ano Novo. Era o mínimo que eu podia fazer. Eu tinha muito poucas encomendas chegando em Charmed Running no meio da temporada de férias. E eu tinha que admitir, seria ótimo sair de casa. Eu não consegui fazer muito voluntariado. Possuir o seu próprio negócio com certeza não comer tempo livre não mencionar tempo não tão livre. Eu acordei sábado determinado para obter uma hora no treadmill8230walking, é claro. Eu tinha que fazer alguns recados de manhã que acabou me colocando em um pouco de pressa. Eu sobrevivi, porém, e fiz a Harriet Island a tempo. Ao chegar, I imediatamente visto alguns great runner amigos. Eu senti meu coração acelerar um pouco. E eu não podia ajudar, mas sorrir. Eu sinto falta disso. Eu sinto falta disso muito. Não parecia particularmente ocupado, então eu imaginei que seria uma grande oportunidade para socializar. Além disso, eu era capaz de pegar minha bib e jaqueta de corrida. Foi ótimo estar entre os vivos novamente Eu sobreviveu a tarde muito bem. Eu colava meu Aquiles durante as horas de pé, eu sabia que tinha antes de mim. (Aprendi técnicas como as melhores do negócio aqui em Lakeville na Upright Health Muscle e Joint Care). E eu estava grato por ter realmente ajudado. Depois que meu turno terminou, eu fui para casa com a intenção de fazer uma decisão final roupa e obter tudo previsto para a corrida. Eu me inscrevi para o Yeti Challenge novamente. Isso inclui a corrida de 10K, a corrida de 5K ea corrida de 1700m. Todos em todos os, a apenas 10 milhas, com algumas pausas entre cada evento. Eu me senti bem o suficiente naquela noite para desafiar minha escolha de eventos. Talvez eu possa lidar com a meia maratona Bem, talvez. Mas este foi provavelmente o melhor cenário. I8217d ficar com ele. Não foi um evento particularmente cedo. Nosso tempo de início foi 9:30 portanto, isso pode dizer I pode dormir até 7:00. Isso é um bônus que eu certamente tenho bastante sono, graças a um gole de Nature CDB misturado em um pouco de water8230mais sobre isso mais tarde. Vesti a meio do caminho e fui até a cozinha para gravar meu Aquiles. Então eu tomei a decisão de mantê-lo em uma camada da cintura para baixo, embora eu decida fazer algumas mangas de compressão da panturrilha. Eu fiquei feliz por eu ter feito. De alguma forma, acho que fizeram algo bom. Fiz meu café, preparei minha garrafa de água, abri meus aquecedores de mão para que eles se aquecessem e peguei algumas roupas para mudar se eu acabasse encharcado de suor e frio por fim de corrida. Eu decidi último minuto para colocar um par de aquecedores de dedo do pé em minhas tênis depois de lembrar a dor que sofri após o Reindeer Run algumas semanas antes. Isso voltaria para me morder na bunda mais tarde, mas sim viver e aprender, certo. Estávamos fora da porta um pouco mais tarde do que eu antecipei graças a um casaco esquecido por meu marido, mas desde que não havia outra alma na estrada às 8h15 Em New Year8217s dia manhã, nós boa. Encontramos um lugar super conveniente para park, e sentamos no carro um pouco enquanto eu consegui a minha merda em conjunto. Logo depois, minha amiga Timi me deixou saber que ela tinha chegado, então nós fomos para a área de início. Eu sabia que haveria algum abrigo no prédio para que meu marido fosse AOK para me esperar lá. Estava frio, mas não brutal. Eu envolvi um cobertor em torno de minhas pernas de qualquer maneira. Eu tinha meu casaco humano comigo para entregá-lo na linha de partida. Eu corri para Timi no edifício e tomou a decisão de esperar na linha para o banheiro coberto aquecido. Fico feliz que eu fiz. As linhas se moviam e o ar frio não ajudava a retenção da bexiga. Eu e Timi8230pre raça Chegamos ao começo com cargas de tempo de sobra. Muito, na verdade. Eu estava ficando frio esperando ao redor. A área de partida era esbelta, então eu suponho que foi uma coisa boa lá weren8217t como muitos pilotos como anos anteriores. Eu escolhi um podcast, e esperei impacientemente pela contagem regressiva. Fora e correndo 8230e levei deliberadamente lento. Obrigado céus lá weren8217t um monte de speedsters no início. Ele para um nice e descontraído. Esta é a pior parte da nova rota para o Polar Dash. É uma calçada bastante estreita até que se abre para uma rua, mas há um ganho líquido subindo nesta primeira milha. Juro que demora para sempre. Mas por algum motivo este ano, ele passou por bastante rapidamente. Talvez tenha sido porque eu comecei tão devagar. Eu tinha meu runmeter em execução, mas eu didn8217t tê-lo definido para me ler todas as atualizações. Eu decidi que não precisava da pressão. O funcionamento de today8217s era sobre finishing8230period. Estava frio onde não havia sol. E a menor brisa fez pior. Mas era tolerável. Mais do que tolerável. Eu comecei a pensar que eu overdressed. Claro, não havia muita coisa que eu pudesse fazer sobre isso neste momento. Nós arredondado a esquina para o Park Road logo após milha 1. Há foi um fotógrafo, tipo de estranhas esquina. Não conseguia imaginar como ele estava recebendo tiros decentes. Mas eu sorri e acenei, de qualquer maneira. Eu não estava me sentindo muito mal neste momento. Eu me estabeleci em após a milha 2. Agora, havia alguns meia maratonistas fazendo seu caminho de volta na direção oposta. Eu percebi que todos nós temos o mesmo ponto de giro. Isso significava que os meia maratonistas estariam fazendo uma segunda volta do caminho que os 10K-ers estavam prestes a forjar. Não sou um para fora e para trás, mas às vezes você tem que fazer o que você tem que fazer. Parecia antes que eu soubesse que estávamos na volta. Este foi um pouco depois milha 4. A viagem seria, na verdade, ser mais do que a viagem de volta, desde que levou que inicial milha e meia laço antes mesmo se o Park entrada. Foi aqui que comecei a ter problemas sérios com o meu dedo do pé esquerdo. Ele tinha deslizado para a frente da minha tênis e meus dedos do meio estavam começando a doer. Continuei atirando meu pé, tentando forçar a almofada de volta ao topo da minha tênis, mas não estava funcionando. Eu pensei em parar pelo menos meia dúzia de vezes para tirar a minha tênis e despejar o pacote, mas eu nunca fiz isso. Em vez disso, no final da corrida, eu paguei o preço com o que parece um prego de dedo do pé muito ferido que mais do que provavelmente cairá nas semanas seguintes. Não que mais importa. Meus pés parecem merdas o tempo todo, agora. Isso fez com que as últimas milhas se tornassem intoleráveis e, por alguma razão, meu podcast parou, e algumas músicas começaram a tocar, e elas eram as melodias mais lentas com que alguém iria querer correr. Então, a música se fecharia e reiniciaria e fecharia. I8217ll dizer ya que a atualização mais recente iOS é o pits eu didn8217t saber se eu ainda tinha bateria ou o quê. Mas eu tinha meu Garmin ligado, então eu tinha algum registro da corrida. Quando me aproximei do fim, vi meu marido com o telefone pegando um vídeo, então sorri e acenei. Eu cruzei o fim, parei o meu Garmin e imediatamente começou a andar fora. Meu dedo do pé estava latejando eu tinha que chegar a algum lugar para tirar esse sapato e se livrar desse dedo do pé mais quente. (Eu tenho que rir, porque o meu marido fez um pequeno comentário com o vídeo e ele agiu como se ele fosse o locutor que não poderia pronunciar o meu sobrenome. Ela era bastante cômico, na verdade. Ele é muito espirituoso) Meu marido pegou comigo e Continuamos a pé. Lembrei-me então do meu runmeter e do meu telefone e fiquei surpreso ao ver que ainda estava a correr. Eu desligo-o para baixo apenas como meu marido perguntado, 8220Are você feliz com seu time8221 8220I8221m feliz com QUALQUER tempo, 8221 eu respondi. 8220I don8217t mesmo saber como eu finished.8221 8220Sobre 52 minutos82308221 ele disse. Bem, provavelmente meu 10K mais lento nunca, mas eu não estava aqui para qualquer registro hoje, de qualquer maneira. Tomamos algumas fotos, e então fizemos o nosso caminho para a tenda para que eu pudesse sair da minha tênis. Eles já estavam distribuindo comida, então eu agarrei alguns para o meu marido. Não há nada para me para comer. E enquanto eu me sentei no banco removendo meus sapatos, minha tontura me fez desejar ter trazido um bar Quest. Meu marido ofereceu para correr de volta para o carro para mim, mas recusei graciosamente. Sério, eu poderia esperar. Eu puxei os aquecedores de sapato e já percebi que o dano tinha sido feito. Só esperava poder terminar as minhas corridas esta manhã. O resto do dia não importava. Nós sentamos lá por um longo tempo, e eu encontrei meu amigo Timi novamente como nós fomos para a linha de partida para a corrida de 1700m. Posso dizer-lhe que pouco aconteceu de forma diferente para esta corrida eo 5K. O clima se iluminou um pouco, e ficou um pouco mais quente. Mas eu estava muito encharcado de suor, por isso me gelou pior. Eu só queria correr esses dois últimos eventos e chegar em casa. Eu me senti muito bem para eles. A questão do dedo do pé resolveu-se, e era apenas uma questão de obter as execuções feitas. Eu não ouvi nada para estes dois últimos eventos. Minha bateria phone8217s estava drenando rapidamente e eu queria reservar energia para algumas fotos no final. Terminando o 5K. Infelizmente, não conseguiu chegar tão longe. Ele chegou ao final do 5k, então ele desligou. Eu não podia tirar minhas fotos com ele, ou usá-lo para encontrar Timi, então depois que coletamos meu metal Yeti, meu marido usou seu telefone para os tiros de despedida e nós fomos. 4 medalhas e um chapéu Yeti Foi um passeio tranquilo para casa. Meu marido perguntou como eu estava sentindo, e eu sorri para seu benefício. 8220I8217m ok, 8221 eu disse. 8220I8217m okay.8221 Não foi até algumas horas mais tarde que eu pensei em verificar os resultados. Pfffffft. Você está brincando, certo Primeiro em minha faixa etária para cada evento, e para o Yeti Challenge. Eu acho que no final foi uma coisa boa que eu apareci e corri em tudo. Meu marido achei que este foi incrível. 8220 Apesar da sua lesão, 8221 ele disse. 8220Você tirou o caminho para ir, querida.8221 Sim. Eu puxei-o fora. Outro ano, outro Polar Dash. Você executou um evento do Dia de Ano Novo Qual deles e como você fez 8220I acho que I8217m terminou, 8221 Eu disse quando me aproximei do meu marido na cozinha. Terminou com o que ele perguntou. Derramou-se sem hesitar. A corrida que eu tinha acabado de terminar tinha sido uma das poucas vezes que eu corri para fora deste mês. Foi um horrível 6 milhas. Especialmente o fim. Eu tinha tantas esperanças para ele como meu treadmill executa foram progredindo muito bem. Pensei que talvez os problemas de Aquiles apertados e irritados estivessem se resolvendo. Pensei ter visto um vislumbre de esperança. Mas trazê-lo de volta ao ar livre provou ser inútil. E como eu me forcei a sofrer com o trecho final para casa, mentalmente tomei a decisão de parar. Afinal, 2016 tinha sido um ano bastante razoável. Três maratonas, três qualificadores de Boston, e mais de 2000 milhas totais. Não é uma má maneira de acabar com isso. - Você não está terminada, meu marido disse enquanto me abraçava. Limpei minhas lágrimas em sua camisola antes de me forçar a encontrar seu olhar. 8220Você não está terminado. Não diga isso. Você não pode parar de correr. É o que você faz.8221 Essas são palavras bastante fortes para alguém que tem uma opinião 5050 sobre minha execução em qualquer momento específico no tempo. E naquele momento, ele era tudo para ele, enquanto eu estava contra ele. Mas essa é a história do nosso casamento. Quando um é para cima, o outro é para baixo. Quando alguém é agradável, o outro é desagradável. Quando um está tendo um bom dia, o outro está tendo um dia ruim. De certa forma, é um bom equilíbrio. Posso apenas chegar a um acordo com esta questão Aquiles, 8221 eu gaguejei. 8220I don8217t saber como consertá-lo.8221 8220 Talvez você só precisa de uma pausa. Talvez você deva ficar fora deles por um tempo8221 ele questionou. Tudo o que eu leio diz-me que a melhor terapia é terapia, e não parar as atividades. É importante manter-se em movimento e permanecer activo. Talvez eu devesse andar por um tempo, eu botejei. Isso pode ser uma coisa inteligente de se fazer, 8221 ele respondeu. 8220Você ainda vai executar o Dash Polar, certo Basta levá-lo fácil e andar até então. Vamos ver como você se sente.8221 Sim. Às vezes ele pode ser agradável e não argumentativo. Então, eu tinha um plano8230a poucos passeios esta semana até o tempo eu corro em New Year8217s Day. Então, talvez, eu esteja pensando melhor. O novo ano trará uma nova perspectiva. Seria maldito se eu perdesse o Polar Dash. Tornou-se um rito de passagem para mim. É a maneira que eu trago um Ano Novo. Nem festas, nem bebes selvagens, nem tarde da noite, nem beijos à meia-noite. Em vez disso, adormecia muito antes do relógio bater doze, e acordar cedo na manhã seguinte, empilhando-se para começar o ano com algumas milhas. Este ano não será diferente. Vou passar pela corrida. Não haverá prêmios de grupo de idade para mim desta vez. Mas tudo bem. Quer dizer, eu realmente não quero parar. Eu não quero parar de correr. Eu não quero pendurar minhas sapatilhas. Muita coisa mudou para nós no ano passado. Não muito a nosso favor, temo. Mas acredito no destino. Por alguma razão, fomos escolhidos para enfrentar esses obstáculos, seja para aprender uma lição, ou para nos forçar a passar para uma vida menos confuso. Levei todo o ano para aceitar isso e abraçá-lo. Ao mesmo tempo, eu nunca permiti que correr para tomar um banco traseiro porque na verdade, é a única coisa que eu posso controlar. E até as últimas semanas do ano, eu fiz exatamente isso. Posso me sentar aqui e negar o fato de que há um problema para minha condição. Ou, eu posso aceitá-lo, continuar a tratá-lo, e seguir em frente. Pode significar ignorar alguns dos meus eventos favoritos de inverno. Isso pode significar renunciar à busca de novos PRs. Pode significar correr a esteira por alguns meses. Isso pode significar atrasar o início do treinamento Fargo Marathon. Não seria a primeira vez que meu treinamento para uma maratona de primavera foi interrompido ou descontinuado. Já enfrentei tudo isso antes. Acho que, no entanto, quanto mais velho eu me torno, mais pânico se instala. Será que realmente poderei correr até I8217m 90 Posso continuar este passatempo bizarro, mas horrivelmente viciante ano após ano na segunda metade da minha vida Estou esperando Muito de mim mesmo Eu tenho algumas perguntas para responder antes do relógio bate meia-noite em um dia e meio. Eu também não acho que sejam fáceis. Mas eu acho que eles são necessários. Eu tenho momentos em que eu acho que posso correr para sempre. Tenho momentos em que eu temo o meu próximo passo. Sinto-me como os dois lados do meu casamento, a cada minuto de cada dia, flip flopping como um peixe enganchado lutando para o próximo fôlego, com a menor chance de retornar ao corpo de água de que foi arrebatado. No entanto, lembrei que minha situação é sutil. Eu perdi muitos amigos e familiares em circunstâncias horrendas. Agora eles sofreram. Eu só sinto pena de mim mesmo. Sofrimento é uma opção I8217m sorte de ter. Neste momento, eu sei muito pouco. Posso, no entanto, gastar um pouco de tempo procurando algo8230anything8230a pouco voice8230a pequeno curso sign8230a realista para ter que me vai voltar nas estradas. Não posso perder a esperança. Por agora, eu pretendo secar meus olhos, e permanecer focado na cura. O resto está muito longe para prever. Posso também dar um passo de cada vez. Agradeço-lhe por ficar comigo este ano, apesar da minha falta de postagens no blog. I8217m que esforça-se para um 2017 mais comunicativo. Eu tenho os produtos para compartilhar, pensamentos a resolver, edições a hash sobre. Eu tenho uma maratona para treinar, e eu quero compartilhar a viagem com você. Parar agora, sem sequer dar-lhe uma sacudida justa seria como colocar o carrinho antes do cavalo. Afinal, o futuro não depende necessariamente hoje. Quem sabe o que está por vir. Feliz Ano Novo para todos vocês. Maio 2017 ser tudo o que você deseja e muito mais. Vamos fazer isso acontecer juntos.
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